Bardzo lubię koktajle i soki owocowo-warzywne, są dobrym sposobem na jedzenie (picie) owoców i warzyw, kiedy nie ma się ochoty lub sposobności chrupać. Oczywistym jest, że są bardzo zdrowe i super smaczne, zwłaszcza, że można tworzyć je na różne sposoby. Jeden z nich próbowałam przed zajęciami Zumby, częstowała mnie nim nasza gwiazda. Asiu ten post z dedykacją dla Ciebie ;*
Od dwóch tygodni każdego dnia przyrządzam sobie ten właśnie koktajl pietruszkowy, który ma mocne działanie odżywiające i oczyszczające. Koktajl jest świetny szczególnie rano, do śniadania.
Dlaczego warto go pić?
- Po pierwsze dodaje energii i poprawia humor
- Natka pietruszki i cytryna tworzą prawdziwą bombę witaminy C, więc działają pobudzająco i pomagają walczyć z infekcjami.
- Koktajl wspomaga oczyszczanie organizmu,
- Wzmacnia ciało tuż po fitnessie ( wypicie koktajlu przedłuża działanie ćwiczeń)
- Wzmacnia wzrok
- Pomaga w trawieniu ( dzięki błonnikowi)
- Działa korzystnie na koncentrację.
Podam 2 sposoby jego przyrządzania, z tego względu że jeden z nich przypadł mi do gustu szczególnie.
1) Koktajl pietruszkowy z cytrynką.
Składniki:
- natka pietruszki
- cytryna
- 2 łyżki miodu
- 500 ml wody niegazowanej
2) Koktajl pietruszkowy ekstra
Składniki:
- natka pietruszki
- cytryna
- 2 łyżki miodu
- kiwi
- banan
Do wysokiego naczynia wkładam obraną cytrynę pokrojoną w cząstki, kiwi (najprościej jest ją przekroić na pół i łyżeczką wybrać miąższ), 2 łyżki miodu, listki pietruszki, i banan. I to wszystko blenderuję.
4 komentarze
mniami brzmi całkiem smacznie a teraz sezonowo będzie coraz więcejpyszności na koktajle ja jednak same owocowe wole :D
OdpowiedzUsuńKiedy tylko słyszałam" córeczko wypij ten sok buraczkowy z kminkiem" dostawałam mdłości, teraz nie ma takiej opcji. Ah a jeśli chodzi o owocowe uwielbiam letnie koktajle arbuzowe, które też pochodzą z rodziny dyniowatych.
UsuńO jej... jakie tu u Ciebie dobroci! :)
OdpowiedzUsuńA tak, zdrowo i kolorowo :)
Usuń