Sok z dyni jest skarbnicą nie tylko witamin i składników mineralnych lecz także antyoksydantów, które mają wiele prozdrowotnych właściwości, m.in. przeciwnowotworowe.
Piliście kiedyś sok z dyni?
Jest bardzo popularnym dodatkiem do soków dla niemowlaków, które możemy znaleźć w sklepach.
W sezonie letnio- jesiennym jest nieodłącznym gościem na naszym stole.
Teraz w sezonie koniecznie spróbujcie.
Sok z dynią dla dzieci
Składniki:
-dynia ( wybrałam Prowansalską ponieważ jest najsłodsza i najbardziej soczysta)
-marchew
-jabłka
-gruszki
-ewentualnie woda mineralna
Wykonanie:
Dynię obieram ze skórki i oczyszczam z pestek, kroję w mniejsze kawałki.
Marchew obieram i myję.
Gruszki i jabłka myję.
Warzywa i owoce przepuszczam przez sokowirówkę.
Powstały sok pijemy od razu.
Sok owocowo- warzywny to nasz ulubiony.
Składniki:
ok 500 g dyni
2 jabłka
1 banan
2 - 3 marchewki
ew. odrobina cynamonu
Wykonanie:
Dynię, jabłka obieramy i kroimy na kawałki. Marchewki obieramy, z banana zdejmujemy skórkę. Wszystko wkładamy do sokowirówki i gotowe.
Nie masz w domu sokowirówki? Nic, nie szkodzi.
Prosty przepis na sok marchwiowo- dyniowy.
Składniki:
-250 g dyni
-2 średnie marchewki
-250 ml wody mineralnej
Wykonanie:
Dynię obieram ze skórki i usuwam z niej pestki. Następnie obieram ze skórki umytą marchewkę. Miąższ dyni i obraną marchewkę ścieram na tarce o grubych oczkach. Całość przekładam do garnka, zalewam 250 ml wody i stawiam na wolnym gazie. Warzywa gotuję do momentu, aż staną się miękkie. Po ugotowaniu pozostawiam do wystygnięcia. Następnie miksuję je na gładką masę blenderem. Powstałą masę przecedzam przez sitko. Powstały w ten sposób sok z dyni i marchewki jest gotowy do spożycia.
Dynię obieram ze skórki i usuwam z niej pestki. Następnie obieram ze skórki umytą marchewkę. Miąższ dyni i obraną marchewkę ścieram na tarce o grubych oczkach. Całość przekładam do garnka, zalewam 250 ml wody i stawiam na wolnym gazie. Warzywa gotuję do momentu, aż staną się miękkie. Po ugotowaniu pozostawiam do wystygnięcia. Następnie miksuję je na gładką masę blenderem. Powstałą masę przecedzam przez sitko. Powstały w ten sposób sok z dyni i marchewki jest gotowy do spożycia.
0 komentarze